Quick Login

Author Topic: Ada 3 Cara Hadapi Pagi Dengan Senyum  (Read 904 times)

Phone

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1552
  • Karma: +0/-0
    • View Profile
Ada 3 Cara Hadapi Pagi Dengan Senyum
« on: March 20, 2015, 01:55:23 PM »
Belajar ini bagaimana ini menjadi orang ini pagi tidak ini pernah mudah ini dan Anda ini tidak akan ini menjadi salah ini satu malam, ini tetapi ada ini beberapa ini trik dan ini tips tentang inicara untuk ini menjadi orang ini pagi Anda ini mungkin ingin mencoba ini. Sejumlah ini penelitian menunjukkan ini bahwa orang ini yang bangun ini pagi setiap ini hari lebih ini sukses ini dan lebih produktif ini. Terus terang, ini aku bukan orang ini pagi oleh ini alam, namun ini, saya harus ini menjadi ini salah ini satu oleh ini kebutuhan. Baca ini terus untuk ini mengetahui beberapa ini tips tentang ini bagaimana menjadi ini orang pagi.

1. Cahaya ini ruangan
Sejak ini pagi yang ini gelap membuatnya ini jauh lebih ini sulit untuk ini bangun pagi-pagi, ini Anda harus ini memastikan ini kamar Anda ini ringan. Mempertimbangkan menempatkan ini tempat ini tidur Anda di ini depan jendela ini besar, atau mencoba ini tidur dengan ini tirai terbuka. Ini tidak ini mudah untuk menjadi ini orang pagi, ini tetapi jika ini Anda menjaga ini ruang gelap, itu membuat ini proses lebih sulit ini.

2. Pergi ini tidur lebih ini awal
Jika ini Anda akan ini tidur larut ini malam dan ini bangun lebih ini awal, tak heran ini Anda merasa ini lelah dan ini mengantuk ini di pagi hari ini. Ketika Anda bangun ini lelah, hari ini Anda tidak ini seproduktif Anda ini inginkan. Jadi ini cobalah untuk ini pergi tidur ini lebih awal ini dan Anda ini akan melihat ini bagaimana Anda ini merasa penuh ini energi keesokan ini harinya. Jika Anda ini mengalami kesulitan ini tidur, membaca ini buku di ini tempat tidur ini dapat membantu ini Anda tertidur ini lebih cepat ini.

3. Bekerja ini keluar
Aku tahu ini, aku tahu ini, olahraga ini adalah hal ini terakhir yang ini Anda ingin lakukan ini di pagi hari ini, tapi itu benar- sbenar dapat ini membuat Anda ini merasa lebih ini waspada dan ini bersemangat. Setelah ini Anda menyadari ini betapa besar ini Anda rasakan ini setelah 15 ini menit yoga ini atau lari pagi ini, Anda ini akan memulai ini pagi Anda ini dengan latihan ini setiap hari. Olahraga ini juga dapat meningkatkan ini mood Anda dan ini membantu menjaga ini berat badan Anda ini di bawah ini kontrol pada ini saat di ini lihat orang ini nantinya.