Quick Login

Author Topic: Berbagai Cara Untuk Mengurangi Minum Kopi  (Read 44 times)

kura-kura ninja

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1226
  • Karma: +0/-0
    • View Profile
Berbagai Cara Untuk Mengurangi Minum Kopi
« on: January 31, 2018, 01:35:20 AM »
Kopi mungkin menjadi salah satu minuman yang sudah sangatlah melekat di kawasan Indonesia, bahkan Indonesia sendiri sudah di akui sebagai salah satu negara penghasil kopi terbaik dalam beberapa tahun terakhir, tidak ada efek samping ketika anda mengonsumsi kopi bagi tubuh anda, namun jika anda mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, maka anda pun perlahan bisa kecanduan kafein, kecanduan kafein tentu saja telah memotong jam istirahat anda sebab produksi hormon adrenalin secara berlebihan pun bisa di sebabkan di karenakan kafein yang berlebihan.

Jika anda termasuk dalam dalam seorang pecandu kafein, berikut ini ada beberapa cara yang cukup tepat untuk memangkas kandungan kafein untuk masuk ke dalam tubuh anda.

- Mengetahui efek buruk yang di hasilkan kafein
Jika anda mengonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak pun memang bisa saja membuat hormon adrenal anda akan bekerja keras sehingga berakhir jika anda tetap dalam terjaga, jika anda mengetahui beberapa efek buruk yang akan di hasilkan ketika anda mengonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak, maka anda pun harus berusaha untuk mengurangi asupan konsumsi kopi dalam keseharian anda.

- Menguranginya secara bertahap
Akan menjadi hal yang sangatlah menyulitkan ketika harus menghentikan kebiasaan mengonsumsi kopi anda secar alangsung, namun anda bisa mencoba untuk menguranginya secara perlahan, jika anda biasa mengonsumsi kopi lebih dari 5 cangkir dalam setiap harinya, maka anda mencoba untuk menguranginya menjadi setengahnya.

- Cari alternatif sehat lainnya
Setelah anda berhasil untuk mengurangi asupan kopi secara bertahan, ada baiknya jika anda mencoba alternatif beberapa minuman sehat lainnya seperti jus buah atau juga teh, serta anda jangan lupa untuk mengonsumsi air putih yang banyak yang bertujuan dalam membantu anda mengeluarkan racun kafein dalam tubuh anda.

- Berolahraga
Dengan tubuh anda yang aktif dalam melakukan beberapa hal yang positif merupakan satu cara yang cukup tepat dan juga sehat untuk mengurangi kecanduan kopi yang sudah melekat kepada anda, sebab dengan anda melakukan kegiatan tersebut pun akan membuat pikiran anda terahlikan dalam hal tersebut sehingga anda pun otomatis akan mengurangi asupan kopi.

Anda merasa jika dalam keseharian, anda selalu mengonsumsi konsumsi kopi dalam jumlah yang cukup banyak? jika iya, tidak ada salahnya jika anda mencoba beberapa cara yang sudah di terangkan pada bagian atas tersebut, selamat untuk mencoba!