Quick Login

Author Topic: Manfaat Mengonsumsi Kurma  (Read 159 times)

Pincuk

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 807
  • Karma: +0/-0
    • View Profile
Manfaat Mengonsumsi Kurma
« on: December 09, 2018, 02:50:40 PM »
Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung hingga meningkatkan kesehatan otak. Kurma memiliki 14 manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut USDA, kurma adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik.

Mineral yang terkandung dalam kurna adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur. Sedangkan vitamin yang terkandung dalam kurma adalah vitamin thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K. Banyaknya kandungan nutrisi tersebut membuat kurma dapat memberikan banyak manfaat.

1. Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
2. Kurma dapat meningkatkan kesehatan otak.
3. Membantu meringankan sembelit.
4. Bantuan dari gangguan usus.
5. Membantu meringankan anemia.
6. Mencegah penyakit jantung.
7. Mengobati lemah syahwat.
8. Mencegah rabun senja.
9. Mengurangi keracunan alkohol.