Quick Login

Author Topic: Hal Ini Bisa Mempengaruhi Lemahnya Kekebalan Tubuh  (Read 226 times)

kura-kura ninja

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1226
  • Karma: +0/-0
    • View Profile
Hal Ini Bisa Mempengaruhi Lemahnya Kekebalan Tubuh
« on: February 02, 2018, 01:51:47 AM »
Anda termasuk orang yang mudah terserang penyakit? hal tersebut bisa menjadi sebuah petanda jika tubuh anda tidak memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, dengan hal tersebut, mulai sekarang anda pun harus merubah gaya hidup anda untuk menajdi lebih sehat lagi, bila anda malas untuk melakukannya, bukan tidak mungkin berbagai virus yang cukup berbahaya pun bisa dengan mudah menyerang tubuh anda, berikut ini ada beberapa hal yang harus anda jauhi karena sudah di pastikan bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh anda.

- Obesitas
Beberapa penelitian telah memberikan sebuah bukti jika obesitas yang akan terjadi pun bisa menyebabkan beberapa gangguan produksi sel darah putih yang memiliki peranan penting dalam membunuh virus, maka dari itu, bisa anda pastikan jika anda selalu mengontrol berat badan anda dan bahkan anda bisa menerapkan gaya hidup sehat dan juga diet yang seimbang juga.

- Kurang Bergerak
Kebanyakan orang untuk saat ini pun memang di paksa untuk melakukjan pekerjaan berjam-jam di depan komputer/laptop, bila anda melakukan hal tersebut dalam waktu yang lama, mungkin tanpa anda sadari itu pun bisa berdampak terhadap penurunan sistem kekebalan tubuh dan juga memicu akan masuknya berbagai penyakit virus yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh anda, karena itu, anda pun setidaknya di sarankan untuk melakukan olahraga 30menit setiap harinya.

- Kurangi alkohol
Alkohol di ketahui memang bisa memberikan gangguan terhadap sistem kekebalan tubuh, jadi, anda pun di harapkan untuk tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan, menurut beberapa penelitan yang sudah di lakukan, ada baiknya jika pria dan juga wanita pun janganlah mengonsumsi alkohol lebih dari satu gelas dalam tiap harinya.

- Sering mengonsumsi junk food
Penelitian telah memberikan sebuah bukti, jika ketika anda mengonsumsi makanan junk food pun bisa memberikan satu efek yang cukup besar terhadap kesehatan tubuh kita, penelitian terbaru bahkan menemukan jika maknana cepat saji yang kerap di sajikan tersebut pun dapat merusak memori otak kita, terutama terhadap kalangan pria.

Penelitian yang sudah berlangsung di Amerika tersebut pun telah menemukan jika makanan olahan yang banyak mengandung lemak trans tersebtu pun bisa memberikan efek buruk terhadap penurunan memori kerja otak terhadap pria, lemak trans pun memang kerap di pergunakan untuk meningkatkan rasa dan juga tekstur dari sebuah makanan.