Quick Login

Author Topic: Makanan Mentah yang Kegunaannya Untuk Menyehatkan Badan  (Read 92 times)

kura-kura ninja

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1227
  • Karma: +0/-0
    • View Profile
Makanan Mentah yang Kegunaannya Untuk Menyehatkan Badan
« on: February 13, 2019, 12:25:32 AM »
Anda pastinya telah mengetahui betapa penginya untuk mengosumsi sayuran dalam keseharian anda yang bertujuan untuk memberikan dukungan terhadap kesehatan tubuh anda, terlepas dari kandungan kalorinya yang bisa di katakan cukup kecil, sayuran yang tinggi akan kandungan nutrisi dan juga serat pun bisa mengaasi berbagai jenis masalah kesehatan yang di alami.

Namun proses pemasakan yang tidak benar malah sebaliknya akan membuat kandungan nutrisi yang ada pada sayur tersebut pun akan hilang begitu saja, dimana kandungan nutrisi yang ada pada sayuran pun memang sangatlah sensitif dengan suhu yang terlampau panas, itulah mengapa ada sebagian orang yang lebih senang untuk mengonsumsi sayuran tersebut setengah matang atau sebaliknya memakannya secara mentah-mentah, dan ternyata ada beberapa jenis yang sayurannya cukup menyehatkan ketika di konsumsi dalam keadaan yang masih mentah, berikut ini daftarnya.

- Mentimun
Mintimun adalah salah satu sayuran yang sangatlah mudah untuk di temui dan kebanyakan orang menggunakan mentimun sebagai lalapan, selain memiliki rasa yang cukup segar, mentimun juga akan lebih menyehatkan apabila anda mengomsumsinya dalam keadaan yang masih menatah, karena ketika di masak, rasa dan juga kandungan nutrisi yang ada di dalamnya poun juga bisa berubah.

- Tomat
Tomat juga bisa di katakan sebagai salah satu sayuran yang cukup baik apabila anda mengonsumsi dalam keadaan yang masih mentah, tomat yang memiliki kandungan zat antioksidan dan juga vitamin yang ada di dalamnya pun memang sangatlah aman dengan tujuan mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit berbahaya lainnya seperti kanker mulut, kanker paru-paru dan juga kanker prostat.

Wortel
Wortel sangatlah cocok apabila anda menjadikannya sebagai sebuah camilan yang cukup menyehatkan, mengapa demikian? di karenakan selain cukup baik untuk mendukung kesehatan organ penglihatan anda, mengonsumsi wortel dalam keadaan yang masih mentah pun mesti rutin untuk di lakukan karena bisa turut membantu anda dalam memberikan peningkatan terhadap kekebalan tubuh anda dari berbagai virus yang akan menyerang tubuh anda.

Jadi apakah anda ingin tubuh anda sehat selalu, ada baiknya jika anda rutin untuk mengonsumsi beberapa sayuran yang sudah di jelaskan pada bagian atas sebelumnya.