Quick Login

Author Topic: Umur Panjang Bisa Didapatkan Dari Olahraga Sederhana  (Read 160 times)

kura-kura ninja

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1227
  • Karma: +0/-0
    • View Profile
Umur Panjang Bisa Didapatkan Dari Olahraga Sederhana
« on: June 26, 2019, 03:30:33 PM »
Hidup dengan rajin melakukan olahraga pun pastinya akan membuat tubuh anda pun akan senantiasa lebih sehat dan juga menurunkan resiko akan terjadinya serangan dari beberapa penyakit berbahaya lainnya, sehingga pastinya hal tersebut pun akan memberikan dampak yang positif seperti yang akan membuat anda bertahan hidup lebih lama lagi.

Meskipun tidak di pungkiri bahwa umur adalah sebuah rahasia dari tuhan, namun alangkah baiknya jika kita lebih dahulu berusaha untuk terus menjaga kesehatan tubuh kita secara baik dengan cara melakukan beberapa olahraga ringah lainnya seperti yang di lansir berikut ini.

- Naik turun tangga
Pada beberapa tahun yang lalu, sebuah penelitian yang kecil di lakukan pada negara Swiss yang telah menemukan sebuah hasil bahwa dengan anda yang rutin melakukan naik turun tangga pun bisa menurunkan peluang akan terjadinya mati muda sebanyak 15persen daripada anda yang sering menggunakan eskaltor untuk naik ke atas dan turun ke bawah, yang artinya bahwa dampak kesehatan tubuh pun akan lebih di dapatkan oleh tubuh kita dengan berjalan kaki, jadi untuk itu ada baiknya jika mulai sekarang anda tidak mengeluh capek apabila sering naik turun tangga yang pastinya akan memberikan manfaat yang lebih besar.

- Bersepeda
Dengan anda yang sering menggunakan alat bantu sepeda untuk berpergian ke kator pun adalah salah satu cara yang cukup murah serta juga memberikan dampak yang positif untuk lingkungan di sekitar anda, selain itu juga bersepedar bisa termasuk dalam salah satu olahraga yang akan membuat hidup anda akan jauh lebih lama, sebuah penelitian yang telah di lakukan penelitian bahwa dengan anda yang sering bersepeda pun akan memiliki peluang hidup yang lebih lama, jadi tidak ada salahnya apabila anda melakukan olahraga bersepeda di sela-sela kesibukan anda.

- Berenang
Apabila anda memiliki hobi berenang? jika iya, maka itu akan menjadi sebuah kabar yang cukup bagus bagi orang yang rajin untuk melakukan olahraga yang seperti ini, di karenakan penelitian yang telah di lakukan pun menyatakan bahwa dengan anda yang rutin untuk melakukan olahraga berenang dalam keseharian anda pun akan menurunkan resiko akan angka kematian lebih cepat sebesar 50persen.