Quick Login

Author Topic: Dampak Bagi Tubuh Jika Kekurangan Kalsium  (Read 38 times)

miepangsit

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 891
  • Karma: +0/-0
  • Selamat datang di Forum ArenaBetting - The best indonesian betting community
    • View Profile
Dampak Bagi Tubuh Jika Kekurangan Kalsium
« on: October 08, 2017, 11:32:40 PM »
Untuk dapat membuat tubuh selalu sehat serta dapat berfungsi secara baik itu, tubuh dari manusia sangat memerlukan beragam asupan dari nutrisi yang penting seperti salah satu nya kandungan dari kalsium ini.Untuk kalsium sendiri memang dikenal merupakan asupan yang sangat penting bagi tubuh untuk dapat memperkuat gigi serta tulang bukan hanya itu saja dalam penelitian yang telah dilakukan serta dilansir oleh pihak dailymail tersebut pada saat tubuh mu sedang mengalami kekurangan asupan dari gizi kalsium tersebut maka akan berdampak terhadap kesehatan dari aliran darah mu menjadi terganggu kemudian termasuk atas kontraksi dari otot yang berada di jantung.

Kalsium merupakan jenis dari kandungan yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita tersebut untuk dapat membuat fungsi dari tubuh menjadi lebih baik terlebih lagi tulang merupakan salah satu organ yang begitu penting untuk tubuh karena tulang akan dapat menjadi keropos atau dapat mengalami masalah dari tulang yang lain nya jika tidak mendapatkan asupan dari kalsium yang banyak tersebut oleh karena itu supaya tubuh agar bisa mendapatkan suntikan dari kalsium secara baik tersebut maka kita perlu untuk mengkonsumsi paling tidak satu porsi dari sayuran yang memiliki warna hijau gelap setidak nya satu kali dalam sehari bahkan yang lebih baik lagi bahwa sayuran yang kita makan tersebut tidak berada dalam kondisi yang terlalu matang supaya kandungan dari nutrisi yang berada di dalam sayur-sayuran tersebut dapat terus terjaga dengan baik dan dapat diserap oleh tubuh juga secara baik serta banyak tersebut.

Namun sangat disayangkan makanan yang sekarang ini sudah sangat rendah akan asupan dari kalsium nya sehingga berdampak cukup buruk untuk tubuh akan tetapi semua hal tersebut tidak perlu menjadi sebuah masalah yang besar sebab dengan makanan yang memiliki jumlah kalsium yang cukup tinggi tersebut akan dapat kita temukan dalam beberapa jenis dari makanan yang ada seperti : Tahu , Kacang Almond, Ikan Salmon, Susu serta semua produk yang merupakan olahan dari susu seperti yogurt atau keju, sayuran dengan warna hijau seperti brokoli, kangung serta selada air tersebut.