Quick Login

Author Topic: Ada 3 Aturan Hidup Turunkan Berat Badan Juga  (Read 1670 times)

Phone

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1698
  • Karma: +0/-0
    • View Profile
Ada 3 Aturan Hidup Turunkan Berat Badan Juga
« on: January 27, 2015, 07:02:22 PM »
Tidak ini ada yang ini menikmati yo-yo diet, sehingga ini mengakhiri siklus dengan ini belajar untuk ini menurunkan berat ini badan dan ini mempertahankannya untuk kebaikan. Hal ini dimungkinkan dengan ini membuat pilihan gaya ini hidup yang baik. Periksa 3 cara yang dapat ini Anda ambil dari ini ekstra berat inidan mempertahankannya ini untuk ini kebaikan.

1. Jadilah ini aktif ini setiap hari
Sangat penting ini untuk menjadi ini aktif setiap hari. Seharusnya ini tidak menjadi sesuatu yang ini Anda lakukan ketika ini Anda telah mendapatkan ini beberapa pon atau Anda ini merasa ini bengkak sedikit. Jangan ini biarkan diri Anda ini membuat alasan ini sehingga Anda ini tidak perlu bekerja. Jika ini hujan keluar, lakukan squats ini dan lunges ini di rumah. Jika Anda harus ini menghabiskan hari ini di mal belanja, naik tangga ini bukan lift ini atau eskalator. Selalu ini ada sesuatu yang dapat ini Anda lakukan. Jangan inibiarkan alasan untuk ini menghalangi penurunan ini berat badan ini Anda.

2. Jangan ini terlalu sering ini memanjakan
Jika Anda berpikir ini bahwa menjadi ini sangat aktif berarti ini bahwa Anda dapat ini menikmati lebih ini sering, Anda keliru. Meskipun ini Anda mungkin ini makan hal-hal yang ini lebih sehat ini sedikit untuk menjaga ini energi Anda, Anda ini tidak ingin ingin ini makan banyak makanan kaya ini dan makanan ini penutup. Membuat mereka ini indulgensi langka ini memperlakukan. Anda akan ini menghargai mereka ini lebih dan Anda ini akan menjaga ini tubuh Anda ini sehat dan ini kencang. Biasakan ini mengatakan "tidak, terima ini kasih" ketika orang ini menawarkan hal-hal ini yang tidak ingin ini dimasukkan ke ini dalam tubuh ini Anda karena ini akan terjadi banyak. Sedikit ini memperlakukan sekarang ini dan kemudian ini baik-baik saja, tapi ini menghindari paket ini besar setiap ini memperlakukan. Jika Anda ini akan membeli ini memperlakukan, pergi ini untuk paket sekecil ini mungkin. Dengan cara ini Anda dapat menikmati ini apa yang Anda suka tanpa ini terlalu banyak kalori ini ekstra.

3. Rencanakan ini makanan ini Anda
Perencanaan ini makan sangat penting ini untuk gaya hidup ini sehat. Anda ingin ini merencanakan makanan ini yang membuat Anda ini bersemangat, tetapi ini juga rendah lemak dan ini dalam anggaran ini Anda. Anda dapat ini menemukan resep untuk ini makanan lezat ini dan sehat secara ini online. Perencanaan ini makanan Anda berarti bahwa ini Anda dapat ini pergi berbelanja ini dan hanya ini mendapatkan barang-barang yang ini Anda butuhkan ini bukan berkeliaran ini di sekitar ini toko dan melihat ini barang-barang ini yang akan ini menggoda Anda. Jangan ini lupa untuk ini merencanakan makanan ini ringan serta makanan ini karena Anda ini ingin memiliki makanan ini ringan yang ini sehat di tangan ini sehingga Anda ini tidak kepala ini untuk hal-hal ini yang tidak ini sehat.