Quick Login

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - kura-kura ninja

Pages: [1] 2 3 ... 85
1
kesehatan / Kegunaan Sering Berjalan Kaki Yang Banyak Bermanfaat
« on: September 16, 2019, 12:50:22 AM »
Dunia yang semakin berkembang pun kini telah banyak orang yang mungkin akan bekerja di bagian perkantoran yang dimana sebagian waktu mereka pun lebih banyak dihabiskan untuk duduk dan juga menatap bagian komputer mereka, dan tentu saja anda sangatlah jarang memiliki waktu untuk berolahraga, hasilnya berat badan anda pun akan semakin bertambah dan peluang akan kedatangan penyakit pun semakin besar.

Sebelum tubuh anda mengalami sakit-sakit, ada baiknya jika anda menyempatkan waktu untuk berolahraga meskipun melakukan olahraga yang ringan dan juga sederhana seperi berjalan kaki, di lansir dalam artikel kesehatan ini telah menjelaskan beberapa hal yang akan terjadi terhadap tubuh anda ketika anda rajin dalam berjalan kaki.

- Setelah anda berjalan kaki selama 5 menit, maka anda pun akan merasakan tubuh anda akan jauh lebih berenergik, di karenakan dengan anda yang rutin dalam berjalan kaki pun akan melepaskan bhahan kimia tertentu yang ada pada otak anda dan kemudian akan menghasilkan sebuah energi yang cukup besar ketika anda sedang melakukan jalan santai.

- Selanjutnya denyut jantung anda pun akan mengalami kenaikan dari 70 hingga 100 denyut permentunya, yang berarti baha peningkatan dari denyut jantung pun akan memompan lebih banyak darah untuk masuk ke dalam otot tubuh anda, jumlah kalori yang di bakar pun akan turut mengalami peningkatan juga.

- Kemudian persedian dari tubuh anda pun akan mengeluarkan sebuah pelumas yang itu akan membuat kekakuan tubuh anda pun akan mengalami pengurangan, pembuluh darah kian membesar dan juga otot dari tubuh anda akan mendapatkan lebih banyak asupan darah.

- Setiap menit yang anda lakukan untuk berjalan, tanpa anda sadari bahwa tubuh anda sedang melakukan pembakaran kalori sebanyak 5 sampai 6 kali, dimana ketika anda terus berjalan, maka tubuh anda akan menggunakan lemak serta karbohidrat sebagai bahan bakar untuk menghabiskan tenaga.

Itulah beberapa keuntungan yang akan tubuh anda dapatkan ketika rajin dalam berjalan kaki di tengah kesibukan anda yang anda jalani dalam setiap harinya, jadi, mulai dari sekarang pun tidak ada salahnya untuk berjalan kaki yang dimana itu di anggap sebagai olahraga paling mudah untuk di lakukan.

2
kesehatan / Beberapa Cara Sehat Yang Wajib Anda Semua Ketahui
« on: September 16, 2019, 12:48:15 AM »
Terkadang beberapa hal yang di anggap kecil justru malah sebaliknya memberikan dampak yang besar terhadap keseharian anda, dimana beberapa cara yang sederha pun mampu memberikan hal yang postif yang mampu mendukung kesehatan tubuh anda, sebagai contohnya ketika anda sedang sakit kepala pun tidak perlu untuk mengkonsumsi obat, anda pun tinggal mengambil minyal kelapa dan kemudian di oleskan serta di pijat pada bagian kepala yang bisa mengurangi inflamasi yang terjadi terhadpa anda, begitu juga ketika anda sedang terkena nyeri pada bagian otot, anda tinggal menaruhkan es batu pada area yang mengalami nyeri tersebut.

Selain beberapa cara tersebut, berikut ini masih ada beberapa cara lainnya yang bisa anda gunakan dalam keseharian anda dan termasuk dalam cara yang sederhana untuk di lakukan, berikut ini caranya.

- Apakah anda sering merasakan sakit pada bagian punggung? apabila iya, maka anda harus mencoba untuk tidur tanpa menggunakan bantal selama beberapa hari yang bertujuan untuk membuat kembali posisi tubuh anda menjadi lebih sejajar dan juga bisa mengurangi nyeri yang terjadi serta membantu untuk memperkuat tulang belakang anda.

- Anda sudah mengetahui bahwa tertawa adalah salah satu obat terbaik? bahkan dikatakan apabila anda sering tertawa pun bisa menurunkan resiko akan terjadinya berbagia jenis penyakit berbahaya lainnya seperti salah satuya adalah kanker hingga 25%, dikarenakan dengan anda tertawa pun akan memiliki sebuah kemampuan yang bertujuan untuk memberikan perlawanan terhadap sel-sel yang menyebabkan tumbuhnya tumor.

- Apabila anda akan menghadapi ujian, maka tidak ada salahnya untuk makan sepotong cokelat kecil terlebih dahulu sebelum belajar, karena kandungan nutrisi yang ada pada cokelat tersebut pun bsia memberikan kemampuan dalam meningkatkan daya ingat anda.

- Sebelum tidur pun ada baiknya anda mengkonsumsi sesendok madu karena hal tersebut pun bisa memberikan manfaat bagi anda dalam menurunkan berat badan anda dengan cara yang cukup sehat dan juga tepat.
Itulah beberapa cara sederhana yang sangatlah bermanfaat bagi anda yang mendukung untuk kesehatan tubuh anda ke depannya, tidak ada salahnya bagi anda untuk melakukan cara-cara tersebut dalam kehidupan keseharian anda yang bertujuan untuk mendukung keseharan tubuh anda dengan baik.

3
kesehatan / Tidur Hadap ke Kiri Memiliki Manfaat Yang Harus Diketahui
« on: September 16, 2019, 12:46:32 AM »
Selain dari makan, bisa dikatakan bahwa tidur juga menjadi salah satu akvitas penting yang akan menunjang kehidupan manusia dalam kesehariannyam dimana ketika anda tidak mempunyai waktu bagi tubuh anda untuk tidur secara teratur dan juga berkualitas, maka seluruh bagian sistem tubuh anda pun akan mengalami kekacauan, suasana hati anda yang sering memburuk dan juga tingkat kewaspadaan semakin menurun, selain itu, anda yang kurang memiliki jam tidur juga bisa memberikan permasalahan terhadap kulit dan juga rambut anda.

Namun persoalannya pun bukan hanya pada waktu anda beristirahat, karena posisi tidur anda juga mesti anda perhatikan dikarenakan dengan posisi tidur yang salah juga bisa memberikan sebuah pengaruh terhadap kesehatan anda, menurut beberapa penelitian yang sudah di lakuikan oleh Consultant Internal Medicine yang berasal dari India telah memberikan penjelasan bahwa posisi tidur miring ke kiri akan memberikan manfaat kesehatan seperti penjelasan yang tertulis pada bagian bawah ini.

- Menghindari naiknya asam lambungAnda yang tidur pada posisi ke kiri pun bisa memindahkan asam lambung ke bagian perut anda, bukannya malah mendorongnya ke bagian ke kerongkongan, kebalikannya, dimana ketika anda tidur pada bagian kanan malah berpeluang untuk menaikkan asam lambung dan juga menimbulkan beberapa sensasi lainya seperti rasa panas seperti terbakar pada bagian kerongkongan anda, beberapa penelitian telah menjelaskan bahwa sebaiknya anda tidur pada posisi kiri setelah mengkonsumsi makanan pedas dengan tujuan untuk mencegah terjadinya asam lambung dan juga perut mulas.

- Mengurangi dengkuranTidur dengan possii telentang pun memang akan memberikan dorongan terhadap otot lidah ke bagian atas mulut sehingga hal tersebut akan memberikan permasalahan terhadap pernapasan anda dan berkahir dengan munculnya suara dengkuran, sementara apabila anda menggeserkan posisi anda ke bagian kiri, makahal tersebut yag membuat tubuh anda menjadi lebih netral sehingga mampu mencegah terjadinya dengkuran yang mungkin saja bisa mengganggu orang di sekitar anda.

- Memperbaikki kesehatan organ pencernaanApakah anda ingin sistem pencernaan anda berjalan dengan baik? maka dari itu segeralah tidur pada posisi miring ke bagian kiri dikarenakan apabila anda tidur ke bagian kiri pun akan membuat pergerkana dari limbah makanan anda yang semulanya ada di usus kecil pun akan berpindah ke usus besar sehingga hal tersebut pun akan semakin mudah dan juga bermanfaat dalam memperbaikin sistem organ pencernaan tubuh anda.

4
kesehatan / Beberapa Bahan Dapur Yang Mengandung Antibiotik
« on: September 16, 2019, 12:44:31 AM »
Antibiotik bisa dikatakan salah satu jenis obat yang akan selalu di berikan oleh dokter dengan tujuan untuk mencegah terjadinya infeksi jenis bakteri dalam tubuh anda, Antibioktik pun memang sendiri di anggap sebagai obat yang cukup keras karena meskipun penyakit anda sudah sembuh, namun anda pun tetap memiliki kewajiban untuk memghabiskannya, sehingga tak jarng bahwa antibiotik tersebut pun bisa membuat penyakit anda tak kunjung sembuh karena bakteri yang ada dalam tubuh anda sudah resisten atau kebal terhadap efek dari obat tersebut.

Daripada anda mengkonsumsi obat antibiotik yang berasal dari bahan dasar kimia pun tidak ada salahnya bagi anda untuk mengkonsumsi langsung antibiotik yang berasal dari alami dan bahkan sering anda jumpai disekitar dapur rumah anda, apa saja yang antibiotik alami tersebut? seperti yang di lansir, berikut ini beberapa daftarnya.

- Bawang putih
Bawang putih memang di anggap cukup ampuh dalam memberikan perlawanan terhadpa bakteri, anda pun bisa mengkomsumsimnya dalam keadaan yang masih mentah dengan tujuan untuk bisa mendapatkan efek yang lebih besar, bagian terbaiknya adalah bawang putih tidak akan memberikan efek samping apapun terhadpa tubuh anda jika anda mengkosumsinya dalam keadaan yang masin mentah-mentah.

- Madu
Kandungan zat antibiotik alami yang juga terdapat dalam madu, dimana madu tersebut memiliki manfaat yang cukup besar dalam hal membantu peningkatan sistem kekebalan tubuh anda untuk memberikan perlawanan terhadap bakteri serta juga bisa bersifat seperti obat bagi anda.

- Bawang merah
Tidak hanya bawang putih saja yang bersifat antibiotik, dimana bawang merah juga di anggap sebagai salah satu antibiotik alami yang cukup ampuh bagi tubuh anda dalam menghadapi bakteri, dengan anda yang rutin dalam mengkonsumsi bawang merah pun bisa membantu anda dalam mengatasi rasa nyeri, pilek, batuk dan juga terjadinya peradangan.

- Kubis
Kubis merupakan salah satu sayuran yang memang memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak sehingga hal tersebut pun sangatlah bermanfaat untuk memperkebal sistem pertahanan tubuh anda dalam menghadapi virus dan juga bakteri yang mungkin akan menyerang tubuh anda ketika sedang lemah.

5
kesehatan / Pencegahan Kanker Payudara Dengan Minum Jus Kubis
« on: September 16, 2019, 12:42:07 AM »
Bagi para wanita, kanker payudara adalah salah satu penyakit yang paling mematikan nomor satu untuk saat ini, dimana Diagnosis yang tepat dan juga pencegahan secara dini termasuk dalam menghindari beberapa faktor yang menjadi penyebab utamanya pun bisa menghindarkan anda dari penyakit kanker payudara untuk ke depannya.

Beberapa penelitian yang sudah di lakukan pun memang telah memberikan sebuah penjelasan bahwa sayuran kubis yang di olah menjadi jus pun telah menjadi minuman yang sangatlah bagus untuk mencegah terjadinya penyakit kanker payudara bagi anda, mengapa demikian?

- Banyaknya zat antioksidan
Kubis yang memiliki kandungan yang kaya akan zat antioksidan seperti vitamin A dan juga vitamin C pun sangatlah bagus, karena selain it kandungan fitonutrien yang banyak terdapat pada kubis tersebut pun bisa mencegah terjadinya pembentukan sel kanker terhadap payudara anda.

- Memiliki sifat anti-inflamasi
Kandungan nutrisi yang banyak terdapat pada sayuran kubis pun memiliki sifat-inflamasi yang bertujuan dalam hal membantu anda dalam menurunkan tingkatan terjadinya peradangan yang bisa jadi akan menyebabkan kanker payudara terhadap tubuh anda.

- Kandungan vitamin B dan K
Para wanita memang di wajibkan untuk melakukan pencegahan secara dini yang bertujuan untuk terhindar dari penyakit kanker payudara, maka dari itu dengan mengkonsumsi kubis yang memiliki kandungan vitamin B dan juga K khususnya folat pun sangat berguna dalam mengurangi resiko akan terkena kanker payudara.

- Mengandung glucosinolates
Salah satu zat yang terdapat pada kubis seperti glucosinolates pu bisa dikatakan sebagai salah satu senyawa organik yang bisa memberikan bantuah terhadap anda dalam mencegah terjadinya kanker payudara terhadap tubuh anda.

Selain beberapa kandungan nutrisi yang tertera pada bagian atas, zat alami yang ada pada kubis itu pun bisa mengurangi sebuah estrogen metabolit 16alpha hydroxyestrone yang sangatlah bermanfaat dalam menekan pertumbuhan sel yang menjadi penyebab utama dalam timbulnya kanker payudara.

6
Anda pastinya telah mengetahui buah stroberi yang memang sudah termasuk dalam kelompok beri-berian yang di kenal akan kandungan zat antioksidannya yang cukup tinggi, itulah mengapa dengan anda yang rutin dalam mengkonsumsi buah ini bisa memberikan berbagai jenis manfaat lainnya yang mendukung kesehatan tubuh anda seperti mencegah akan terjadinya serangan radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan jua mencegah akan terjadinya kanker.

Meskipun sehat namun ada baiknya jika anda jangan mengkonsumsi buah ini dalam jumlah yang cukup banyak, karena menurut beberapa penelitian yang sudah di lakukan oleh artikel kesehatan pun telah menjelaskan bahwa  dengan anda yang makan stroberi pun bisa memancing rasa gatal terhadap bagian kulit tubuh anda atau yang di kenal dengan istilah medis yakni Urtikaria.

"Stroberi tanpa anda ketahui pun bisa menyebabkan munculnya rasa gatal terhadpa kulit anda sama sepertinya ketika ada mengkonsumsi kacang-kacangan, makanan laut dan juga telur yang sering menyebabkan gatal, selain itu, reaksi lainnya yang mungkin akan terjadi terhadap anda pun adalah kulit yang membengkak dan juga adanya bercak yang terliat pada area sekitar kulit anda." ungkap penelitian tersebut.

"Berbeda dengan beberapa makanna lainnya yang memicu alergi lainnya ytang di konsumsi hanya dengan jumlah yang cukup sedikit, maka langsung bisa membuat kulit anda akan teraa gatal, di butuhkan juga banyak stroberi yang bisa memancing rasa alergi lainnya dengan menimbulkan sebuah reaksi yang muncuk tak kurang dari 2 jam setelah anda mengkonsumsi buah ini."

Beberapa penelitian yang di lakukan dari University of Maryland Medical Center pun turut menambahkan bahwa sekitar kurang lebih 8% anak-anak dan juga 3% dari orang dewasa pun akan mengalami gatal-gatal hingga alergi stroberi, jika memang anda memiliki riwayat dalam alergi terhadap buah ini, maka anda pun akan memiliki peluang sekitar 75% aka mengalami alergi seperti ini.

Lalu, apa ada obat yang bisa mengatasi rasa gatal yang di akibatkan karena makan stroberi?

"Rasa gatal yang di timbulkan tersebut pun akan menghilang dengan sendirinya, namun untuk meringankan gejala ini ada beberapa hal yang akan terjadi dan juga tidak menyenangkan seperti bengkak, sakit pada bagian kepala, namun anda juga bisa mengkosumsi obat antihistamin yang bertujuan untuk memberikan ketenangan terhadap peradangan yang terjadi, selain itu, anda bisa mencoba untuk merendamnya dengan menggunakan air suam-suam kuku dan juga setelah itu menggunakan pakaian yang lebih longgar."

7
kesehatan / Minuman Pendukung Tubuh Anda Akan Kurus
« on: September 16, 2019, 12:30:40 AM »
Apakah anda merasa bahwa berat badan anda mengalami kelebihan dan berencana untuk mencari cara alami yang bertujuan untuk menurunkan berat badan anda? tentu saja, dimana anda pun di wajibkan untuk rutin dalam melakukan olahraga dan juga berdiet dengan cara tidak mengkomsumsi beberapa makanan dengan kandungan lemak yang tinggi, gula dan juga karbohidrat, termasuk juga janglanlah terlalu sering dalam mengkosumsi minuman dengan kandungan gula.

Selain dari artikel kesehatan ini pun telah menjelaskan bhawa ternyata ada beberapa minuman yang memang wajib untuk di minum sebelum anda tidur yang turut memberikan bantuan erhadpa anda dalam membakar timbunan lemak yang otomatis bisa memberikan sebuah manfaat yang besar dalam menurunkan berat badan anda, inilah beberapa minuman yang di maksudkan tersebut.

- Teh hijau
kandungan zat antioksidan yang banyak terdapat pada minuman ini pun akan sangat membantu anda dalam mempercepat tingkatan metabolisme dalam tubuh anda dan juga turut mempercepat dalam pembakaran lemak, ada baiknya jika 3 jam sebelum anda tidur, maka anda seduh dan minumlah secangkir teh hijau secara teratur dalam setiap harinya.

- Susu
Dengan anda yang setiap harinya mengkonsumsi susu pun bukan hanya memberikan manfaat dalam mencegah terjadinya sebuah insomnia namun juga bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan anda, beberapa penelitian yang sudah di lakukan pun telah menjeloaskan bahwa kandungan tryptophan serta kalsium yang ada pada susu pun akan membantu anda dalam meningkatkan sebuah metabolisme dalam tubuh yang juga membantu anda dalam menjlani progam menurunkan berat badan anda.

- Susu kedelai
Kedelai adalah satu makanan yang memang bisa membantu anda dalam mempercepat pembakaran lemak yang menumpuk dalam tubuh anda, jika anda meminum segelas susu kedelai sebelum tidur, maka bukan hanya akan memperbaikin kualitas tidur anda namun juga bisa membakar lemak dalam perut anda yang di karenakan adanya kandungan tryptophan dan juga melatonin yang ada dalam minuman tersebut.

- Teh chamomile
Menurut beberapa penelitian yang sudah di lakukan pun telah menjelaskan bahwa dengan anda yang rutin dalam meminum Teh chamomile sebelum tidur pun maka suhu tubuh anda pun akan mengalami peningkatan secar aperlahan dan juga bisa membantu dalam membakar lemak yang membandel di perut anda.

Jadi, daripada anda mengkonsumsi beberapa makanan lainnya yang bisa menambah berat badan anda, maka ada baiknya jika anda mengkonsumsi minuman yang tertera di bagian atas yang berguna untuk membantu anda dalam proses penurunan berat badan.

8
kesehatan / Makanan Sehat Yang Menyimpan Bahaya Bagi Kesehatan
« on: September 09, 2019, 11:25:25 PM »
Ketika anda sedang melakukan kunjungan pada sebuah supermarket atau beberapa toko yang menyediakan bahan makanan, anda pun mungkin akan tergoda dengan beberapa makanan yang di sajikan oleh mereka, dimana ketertarikan terhadap kemasan dan juga rasa pun akan membuat anda tidak akan mikir panjang untuk segera mengambilnya.

Namun selayaknya juga anda mesti berhati-hati dalam mengkonsumsi setiap makanan karena untuk saat ini sudah banyak beredar makanan yang palsu, namun yang menjadi perhatian adalah makanan tersebut pun merupakan makanan yang berlabel makanan sehat.

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang ternyata adalah makanan palsu seperti yang di lansir dalam artikel tersebut.

- Jus buah
Jus buah untuk saat ini sangatlah mudah untuk di temukan dalam bentuk kemasan, karena dengan itu maka anda pun sudah tidak perlu untuk mengkonsumsi minuman secara konvensional, namun anda harus mengetahui bahwa jus buah tersebut pun hanyalah campuran dari beberapa bubur buah, gula, air dan juga tambahan zat perasa lainnya yang di campurkan menjadi satu kemasan.

- Minyak sayur
Minyak sayur memang selama ini di kenal sebagai salah satu minyak yang cukup menyehatkan apabila di konsumsi, namun sebenarnya minyak sayur pun memang di proses dari kandungan asam omega 6 dengan jumlah yang sangatlah tinggi, dengan berarti bahwa asal lemak inilah yang pada akhirnya akan menyebabkan sebauh peradangan yang selanjutnya akan mengarah terhadap terjadinya penyakit jantung, obesitas dan juga permasalahan terhadap kardiovaskular lainnya.

- Mangarin
Banyak pemikiran dari banyak orang bahwa margarin pun akan jauh menyehatkan daripada mentega karena margarin terbuka dari lemak sayur, namun secara kenyataan bahwa lemak saur atau minyak nabati yang terdapat pada margarin banyak terbuat dari lemak trans.

Memang untuk saat ini mencari makanan olahan yang berlabel sehat pun sudah tidaklah sulit, namun ada baiknya jika anda lebih teliti dalam mengkonsumsi setiap makanan sehat dalam keseharian anda, dengan harapan agar bisa tahan lebih lama, anda sebaiknya juga memilih makanan yang benar-benar alami yang bisa di olah dari sayuran dan juga buah-buahan.

9
kesehatan / Sisi Kurang Bagus Ketika Mengkonsumsi Semangka Berlebihan
« on: September 09, 2019, 11:21:36 PM »
Semangka adalah salah satu jenis buah yang cukup menyegarkan ketika di konsumsi karena banyaknya kandungan air yang terdapat pada bagian dalamnya, dengan anda mengkonsumsi buah ini pada cuaca yang panas pun akan sangatlah menyenangkan, selain itu, kandungan air yang ada pada buah semangka pun bisa memberikan manfaat terhadap tubuh anda dengan membantu mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh, sementara itu, kandungan vitamin A serta C pun berguna dalam memberikan manfaat lainnya yang mendukung kesehatan tubuh anda.

Meskipun menyimpan kegunaan untuk kesehatan tubuh anda, namun bukan berarti anda boleh mengkonsumsinya dalam jumlah yag banyak, karena apabila anda mengkonsumsinya kelewat batas, maka anda pun akan mendapatkan efek samping yang akan di hasilkan oleh buah semangka tersebut.

- Menyebabkan gastrointestinal
Meskipun mendukung kesehatan anda, namun dengan anda yang mengkonsumsi lebih dari 30mg lycopene yang terdapat pada buah semangka pun bisa memberikan efek samping seperti organ pencernaan anda yang mengalami gangguan, beberapa penelitian yang sudah di lakukan pun menjelaskan bahwa tubuh anda yang mengalami kelebihan lycopene pun bisa menyebabkan anda akan mual, diare, muntah dan juga perut anda yang akan kembung.

- Hiperkalemia
Potasium yang terdapat pada semangka pun apabila di konsumsi dalam jumlah yang banyak bisa menyebabkan hiperkalemia, yang dimana itu pu berpotensi akan membuat tubuh anda akan mengalami efek kardiovaskular yang cukup berbahaya seperti detak jantung yang tidak teratur, lemahnya denyut nadi hingga kemungkinan besar akan mengalami serangan jantung, selain itu, mengkonsumsi potasium dalam jumlah yang banyak juga bisa menyebabkan gangguan ginjal yang cukup serius.

- Impotensi
Bagi anda pria, ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah yang banyak karena hal tersebut bisa memberikan efek impotensi terhadap tubuh anda. sebab senyawa oksida nitrat tersebut pun akan merenggangkan pembuluh darah ayng kemudian bisa membuat anda akan mengalami ereksi dalam waktu yang cukup lama.

Selain beberapa efek tersebut, dengan anda yang banyak mengkonsumsi semangka pun bisa menyebabkan anda akan mengalami alergi terhadap buah tersebut karena adanya kandungan beberapa senyawa lainnya seperti profiling, isomerase fosfat triose dan juga dehidrogenase malat, yang semuanya itu bisa membuat tubuh anda akan merangsang alergu terhadap beberapa buah seperti wortel dan juga mentimun.

10
kesehatan / Manfaat Anda Ketika Rutin Melakukan Handstand
« on: September 09, 2019, 11:18:01 PM »
Melakukan gerakan berdiri dengan menggunakan tangan atau yang di kenal dengan handstand adalah salah satu gerakan yang memang cukup menantang untuk di lakukan, dimana gerakan handstand yang memiliki bahasa sansekerta yang sering kali di sebutkan oleh banyak orang sebagai Adho Mukha Vrksasana pun membutuhkan sebuah kekuatan sepenuhnya terhadpa tangan dan juga konsentasi yang sepenuhnya yang bertujuan untuk menompang berat tubuh anda.

Dengan anda yang memutarkan tubuh anda secara terbalik, handstand pu bisa memberikan anda banyak manfaat lainnya yang bertujuan untuk kesehatan tubuh anda, apa saja? berikut ini beberapa manfaat yang akan di berikan ketika anda melakukan gerakan handstand.

- Meningkatkan keseimbangan dan kekuatan tubuh
Dengan melakukan handstand yang akan membuat bagian kepala anda akan berada di bawah dan kaki anda yang berada di atas pun memang menuntut sebuah keseimbangan dan juga kekuatan terhadap tangan anda dengan maksimal, anda juga harus mempertahankan keseimbangan tersebut agar tidak mudah jatuh, segera menghentikan hanstand yang anda lakukan ketika anda sudah merasakan nyeri terhadap pergelangan tangan anda.

- Fleksibilitas tubuh
Selain berguna dalam meningkatkan keseimbangan dan juga kekuatan terhadap tubuh anda, hanstand juga memberikan tuntutan terhadap fleksibilitas tubuh anda terutama terhadap bagian tulang belakang, anda pun bisa terhindar dari berbagai jenis gangguan lainnya atau juga nyeri pada bagian tulang belakang.

- Meningkatkan sirkulasi darah
Dengan melakukan gerakan handstand yang memutar balikan badan anda, aliran darah anda yang berada pada bagian tubuh atas anda pun akan mengalami peningkatan sehingga itu pun sangatlah berguna terhadap tulang belakang, kelenjar pituitary dan jug otak anda, dimana menurut beberapa penelitian yang sudah di lakukan dimana hal tersebut pun sangatlah berguna untuk memberikan ketenangan terhadap pikiran anda, menghilangkan stres, dan juga menyegarkan sistem saraf dalam tubuh anda.

Handstand adalah sebuah gerakan yga yang memang wajib di lakukan secara hati-hati dan juga perlu mendapatkan pengawasan dari instruktur yoga yang ahli, karena jangan sampai keinginan anda dalam hidup sehat malah akan memberikan cedera bagi tubuh anda.

11
kesehatan / Penjelasan Stres Yang Anda Belum Ketahui
« on: September 09, 2019, 11:16:43 PM »
Beberapa dari anda sering merasakan stres? jangan khawatir, karena anda bukanlah sendiri mengalami hal ini, banyak orang yang dalam kehidupannya pun sering merasakan stres, tentu saja, karena stres sudah bukanlah hal yang aneh lagi bagi kebanyakan orang di dunia yang semakin modern dan jga sibuk, bahkan juga ada yang menanggap bahwa stres telah mejadi bagian dari kehidupan yang di jalani dalam setiap harinya.

Meskipun demikian, masih banyak hal yang mungkin belum di ketahui oleh orang mengenai stres, berikut ini beberapa fakta lainnya mengenai stres yang anda jarang mengetahuinya, berikut ini yang di lansir oleh artikel kesehatan ini.

- Perut bisa membuncit
Mengkonsumsi makanan terus menerus pun telah menjadi bagian dari respon tubuh anda terhadap anda ketika sedang mengalami stres, namun sayangnya, dengan anda yang sering melakukan ini pun bisa memberikan sebuah dampak yang cukup buruk terhadpa anda seperti salah satunya adalah perut yang tanpa di sadari akan semakin gemuk, yang pada akhirnya stres juga bisa memicu kegemukan serta terjadinya obesitas terhadap tubuh anda, ada baiknya ketika anda sedang mengalami stres, anda bisa melakukan berbagai kegiatan yang jauh lebih berguna seperti berjalan-jalan dan jangan asik terpikiran untuk makan.

- Stres bisa membuat cepat tua
Bukan hanya bisa mengganggu kesehatan mental anda saja, dimana stres tersebut yang juga bisa membuat anda akan bisa terlihat lebih tua, beberapa penelitian memang sudah menunjukan bahwa orang yang sering mengalami stres dalam kehidupannya pun akan terlihat 10 tahun lebih tua di bandignkan dengan orang yang menjalani hari-harinya dengan senyuman, selain itu, stres juga bisa membuat orang akan dengan mudah terkenal sebagia penyakit seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, kanker dan juga penyakit lainnya.

- Wanita mudah mengalami stres setelah menikah
Beberapa penelitian yang sudah di lakukan pun telah menunjukan bahwa wanita yang sudah menikah pun memiliki resiko yang lebih besar dalam mengalami stres daripada wanita yang masih belum menikah, sementara di lain sisi jika di bandingkan dengan pria, memang benar bahwa wanita pun akan sering mengalami stres, akan tetapi ada kabar baiknya, bahwa seiring dengan bertambahnya usia seseorang, kecenderungan akan mengalami stres pun perlahan akan meghilang setelah adanya sebuah pengalaman kehidupan yang anda jalani.

12
kesehatan / Kesehatan Tubuh Terbantu Ketika Anda Mudah Menangis
« on: September 09, 2019, 11:15:03 PM »
Seseorang yang sangalah mudah menangis ketika sedang dalam keadaan yang sedih maupun bahagia. dimana menangis bisa di anggap sebagai salah satu obat yang paling tepat dalam menyembuhkan kegalauan terhadap suasana hati anda, dimana setelah anda menangis pun biasanya anda akan merasakan sebuah ketenangan dan juga, berikut ini ada beberapa manfaat lainnya yang mungkin anda harus ketahui dimana menangis juga bisa memberikan kesehatan terhadap tubuh anda.

- Menghilangan toksin
Ini adalah salah satu manfaat yang cukup bagus ketka sedang menangis, dimana hal tersebut ternyata bisa mengeluarkan satu racun yang cukup berbahaya bagi tubuh anda, dimana apabila racun tersebut berada di tubuh anda dalam jangka waktu yang lama malah sebaliknya bisa memberikan ancaman terhadap sistem internal tubuh apabila tidak segera di keluarkan, menangis yang paling utama adalah bisa mengeluarkan zat-zat berbahaya dari mata dan juga membersihkan bagian mata.

- Membuat anda lebih kuat
Menangis bisa jadi akan melatih kesehatan jiwa anda, dimana denga anda menangis anda secara langsung bisa melampiaskan semua permasalahan serta rasa khawatir yang sedang anda rasakan terhadap diri anda, dimana menangis juga bisa menjadi sebuah latihan bagi organ penting tubuh anda seperti jantung.

- Membuat diri anda menjadi lebih santai
Banyak orang yang sudah mengakui bahwa setelah menangis pun akan membuat merekan akan jauh lebih baik, mengapa demikian? hal tersebut dikarenakan dengan anda yang menangis, maka anda pun bisa melepaskan hormon endorfin yang berguna sebagia salah satu penghilang rasa sakit terhadap tubuh anda.

- Mencegah terjadinya penyakit jantung
Beberapa penelitian telah menunjukan bahwa dengan mereka yang tidak mampu dalam mengekspresikan rasa sakit mereka pun akan mudah terkena berbagai penyakit berbahaya seperti salah satunya dalah penyakit jantung, sehingga tidak ada salahnya bagi anda yang ketika merasa sedih dan juga stres pun lebih baik untuk menenagis.

Selain beberapa manfaat di atas, dengan anda yang mudah menangis memang bisa memberikan sebuah ketenangan terhadap diri anda dan juga membuat perasaan anda menjadi lebih ringan tanpa beban, daripada anda memendam rasa sedih dan juga permasalahan dalam hati, ada baiknya jika anda melepaskan sebuah permasalahan tersebut dengan menangis.

13
kesehatan / Minuman Selain Kopi Yang Membuat Mata Anda Melek
« on: September 09, 2019, 11:14:05 PM »
Semuanya sudah mengetahui bahwa kafein pun memiliki manfaat untuk tetap menjaga tubuh anda, hal tersebut pun yang di karenakan kafein bisa membangkitkan kembali hormon adrenala dan sehingga anda pun akan terasa lebih bersemangat dan juga merasa awas dari setiap hal yang anda lakukan dalam keseharian anda.

Namun apabila anda mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang cukup banyak pun tentu saja sangatlah tidak bagus bagi kesehatan tubuh anda apabila jika anda sudah sampai kecanduan, kecanduan kafein pun bisa jadi akan membuat anda pun akan selalu teraga dan akibatnya anda pun akan sangatlah sulit dalam mendapatkan waktu istirahat yang secukupnya.

Apabila anda mengalami hal seperti ini, ada baiknya jika anda mulai menguranginya, dan di bawah ini pun telah menjelaskan beberapa makanan yang mungkin saja bisa di jadikan sebagai pengganti dari fungsi kafein bagi anda.

- Akar dandelion
Seperti yang di lansir dari artikel kesehatan pun telah menjelaskan bahwa akar dandelion pun sering kali di keringkan dan kemudian di seduh, dimana minuman itu pun memiliki rasa yang tidak jauh berbeda dengan kafein.

- Bubuk cokelat
Bubuk cokelat yang di ketahui memiliki kandungan theobromine yang merupakan sebuah stimulan yang lembut sehingga pun akan sangatlah bagus bagi anda untuk memberikan suntikan pembangkit semangat bagi tubuh anda sama seperti efek yang di berikan oleh kafein terhadap tubuh anda, di lain sisi bubuk kakao yang memiliki kandungan tryptophan pun bisa jadi akan membuat tubuh anda akan terasa lebih santai.

- Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami yang sering kali di gunakan oleh banyak orang untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda sehingga itu pun bisa membangkitkan kembali energi dan juga di lain sisi mampu memberikan ketenangan terhadap tubuh anda, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi ramuan jahe herbal ketika bangun pagi untuk menggantikan kopi yang biasa anda mengkonsumsinya.

Kafein adalah salah satu zat yang terbilang penting bagi tubuh, namun anda pun sangaltah dilarang untuk sampai kecanduan zat ini, oleh karena itu untuk menghindarinya, anda pun bisa mengkonsumsi beberapa minuman yang sudah di tuliskan pada bagian atas.

14
kesehatan / Mengkonsumsi Yogurt Ternyata Bisa Menghilangkan Stres?
« on: September 06, 2019, 07:14:01 AM »
Biasanya beberapa orang mungkin akan mengkonsumsi yogurt dengan tujuan untuk mengatasi gangguan terhadap organ pencernaan anda, alasannya pun di karenakan bakteri probiotik yang terkandung dalam yoguret pun bisa mengalahkan bakteri jahat yang ada dalam tubuh adna sehingga muncullah penyakit pencernaan tersebut.

Namun bukan hanya itu saja, dimana sebuah penelitian yang sudah di lakukan juga turut memberikan penjelasan bahwa dengan kandungan bakteri probiotik  yang ada dalam yogurt pun juga berguna dalam mengatasi stres dalam kehidupan yang bisa jadi akan membuat anda tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas keseharian anda.

"Ketika stres dalam tubuh anda muncul, maka hal tersebut pun akan sangatlah mengganggu bakteri microbiome yang ada dalam usus anda sehingga itulah yang nantinya akan memberikan efek yang kurang bagus terhadap pola tidur anda," ungkap Agnieszka Mika yang merupakan peneliti yang berasal dari Amerika Serikat, "Dengan terjadinya stres dalam tubuh anda pun maka akan semakin memperparah kondisi tubuh anda." sambungnya.

"Sementara itu dengan anda yang mengkonsumsi bakteri probiotik yang banyak terdapat pada yogurt pun akan memberikan perlindungan terhadap usus anda yang kemungkinan akan mengalami gangguan stres yang terjadi sebelummya, pola tidur yang cukup yang kemudian itu yang turut membantu tubuh anda dalam memulihkan stres."

Beberapa hasil penelitian yang sudah di lakukan juga telah mengetahui bahwa dengan hal seperti ini setelah di lakukan beberapa uji coba pada tikus-tukus yang mengalami gangguan sehingga stres yang terjadi terhadap diri mereka pun di berikan bakteri probiotik, hasilnya cukup ampuh, dimana para tikus tersebut yang perlahan sudah mula menunjukan penurunan terhadap tingkatan stres yang cukup nyata."

Namun meskipun bisa membantu dalam menghilangkan stres secara perlahan, namun anda juga harus memperhatikannya karena apapun yang di lakukan secara berlebihan juga pastinya akan memberikan efek buruk bagi kesehatan anda, maka dari itu ada baiknya jika anda mengkomsumsi yogurt secukupnya.

15
kesehatan / Kelopak Bunga Mawar Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan
« on: September 06, 2019, 07:11:17 AM »
Semua mungkin akan setuju bahwa bunga mawar adalah salah satu jenis bunga yang paling banyak penggemarnya, keindahan warna dari bunga tersebut pun memiliki manfaat tersendiri yang bisa jadi akan membuat suasana hati anda akan bangkit kembali, entah itu jenis bunga mawar merah, putih, merah muda hingga warna kuning.

Seperti yang di lansir oleh artikel berikut ini pun mengatakan bahwa selama ini anda pun tidak mengetahui bahwa kelopak bunga mawar ternyata bisa di konsumsi, dimana mungkin beberapa dari anda pun tidak mengetahui bahkan menganggap bahwa dengan mengkonsumsi kelopak bunga mawar pun akan menjadi sesuatu hal yang aneh.

"Anda harus mengetahui bahwa kelopak bunga mawar pun memiliki kandungan air hingga 95persen, selain itu kelopak bunga juga memiliki kandungan vitamin yang cukup besar namun rendah kalori, beberapa pengobatan cina kuno juga sering di gunakan dalam pengobatan dengan tujuan untuk mengatasi beragai jenis gangguan dalam tubuh seperti gangguan pencernaan, penyembuhan cedera hingga siklus menstruasi yang tidaklah lancar." ungkap penelitian tersebut.

Selain manfaatkesehaan tersebut, anda yang rutin dalam mengkonsumi kelopak bunga mawar juga bisa memberikan peningkata mental terhadap tubuh anda, dalam jurnal Psychology Today yang di lakukan beberapa waktu lalu bahkan telah memberikan penjelasan bahwa dengan anda yang rutin mengonsumsinya juga bisa membangkitkan rasa gembira dari dalam tubuh yang bisa timbul secara spontan.

"Sebenarnya kelopak bunga mawar pun memang sudah terdapat dalam dunia kuliner lawas, bahkan dalam beberapa masakan Timur Tengah juga sering menggunakan kelopak bunga bahkan air mawar yang di gunakan dalam menu hidangannya, oleh kaena itu apabila anda ingin mencoba mengknsumsi kelopak bunga, maka itu bukanlah hal yang aneh lagi untuk di konsumsi." sambung penilitan tersebut.

Pages: [1] 2 3 ... 85