Quick Login

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - deadlight

Pages: [1] 2 3
1
seperti yang diharapkan dari negara jepang, tidak mengherankan apabila terdapat segala jenis makanan harian :D

2
General Discussion / Interior Rumah Sederhana
« on: January 22, 2014, 10:19:41 AM »


Mencoba menampilkan beberapa desain interior rumah sederhana yang sekiranya mampu menjadi bahan referensi untuk anda yang baru memiliki rumah atau ingin refreshing dengan merubah penampilan desain interior rumah minimalis anda.

mengatur desain interior rumah sesuai dengan kepribadian kita akan sangat menarik dan tidak selalu dengan barang-barang berharga mahal.



Sebagai pertimbangan untuk interior rumah idaman sederhana, sebaiknya kita melihat hal-hal berikut.

- Harus mengandung bentuk aksesori ruang yang uncluttered. Yang di maksud disini adalah bersih, tegas, tanpa profil, bentuk geometris yang sesuai dengan rumah yang diinginkan.

- Sebaiknya gunakanlah kain korden atau penutup untuk jendela dengan roller type, basic blinds bisa vertical atau horizontal.

- Jika anda ingin, anda bisa memasang karpet. Pilihlah karpet yang memiliki warna yang solid tanpa motif.

- Sebaiknya usahakan desain permukaan meja, permukaan credensa atau cabinet dalam keadaan selalu bersih serta kosong. Barang atau benda seperti buku-buku dan yang lainnya sebaiknya disimpan di laci agar terkesan rapi dan bersih. Untuk pilihan aksesori yang cukup ideal adalah vas bunga dengan bahan dari gelas artistic, kemudian piring sederhana yang dapat diisi dengan buah atau tempat lilin untuk mempercantik ruangan.

- Pilihan motif warna yang sama atau selaras untuk bantal serta sofa sehingga terihat polos atau sederhana.

- Demikian juga dengan corak Cover Bed, sprei serta sarung bantal sebaiknya menggunakan corak yang polos. Jika ingin mengkombinasikan dengan warna, pilihan warna yang digunakan jangan terlalu banyak, paling tidak dua warna tanpa motif.

- Jika anda ingin mempercantik ruangan dengan lukisan, pilih komposisi dan frame yang sederhana, mungkin tanpa menggunakan profil atau ukiran. Hindari untuk memasang lukisan terlalu banyak.

- Untuk pemilihan warna cat tembok yang digunakan sebaiknya pilih warna pastel, pucat atau netral seperti abu-abu, beige atau krem. Dari beberapa hal diatas kita dapat menentukan bagaimanakah interior rumah yang kita inginkan. Namun hal diatas tidak selalu harus sesuai karena kita bisa merubah beberapa hal diatas sesuai dengan apa yang kita inginkan. Apabila kita ingin menjadikan rumah kita lebih indah dan nyaman, maka sebaiknya kita memikirkan kembali mengenai hal yang ada diatas agar rumah kita menjadi nyaman dan bersih.

3
General Discussion / Re: 5 TANDA KAMU KURANG TIDUR
« on: January 22, 2014, 10:05:00 AM »
kebanyakan yang ditemukan ini mata panda gan, soal nya yang paling ketara ini :D

4
General Discussion / ZTE Berani Adu Kualitas Dengan Samsung
« on: January 21, 2014, 08:30:59 AM »

5
kesehatan / 10 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Anda
« on: January 20, 2014, 01:20:52 PM »
Ada banyak manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh anda, mulai dari menghilangkan racun sampai mencegah timbulnya berbagai penyakit. Khasiat air putih bisa anda dapatkan dengan meminumnya secara teratur minimal 8 gelas per hari. Mengkonsumsi air minum akan menjaga keadaan tubuh tetap sehat dan bisa bekerja secara maksimal.

Semua bagian tubuh manusia sangat membutuhkan manfaat air contohnya kulit, jantung hingga otak. Meskipun warnanya bening, air putih memiliki banyak kandungan yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia.



Air putih adalah jenis air biasa yang berwarna bening tidak memiliki rasa serta bau, bisa diminum setelah dimasak maupun tanpa proses memasak. Tujuan utama memasak air minum adalah untuk membunuh dan membersihkan kuman, bakteri jahat penyebab penyakit yang merugikan tubuh.

Berapa Banyak Air Putih Yang Harus Saya Minum Setiap Hari?
Tahukah anda, saat anda duduk dan membaca tulisan ini tubuh anda kehilangan air? Jumlah minimal air putih yang harus dikonsumsi setiap hari adalah delapan gelas. 8 gelas merupakan jumlah minimal (paling sedikit) dan anda bisa menambahkan jumlahnya sesuai kebutuhan masing-masing.

Tips menjaga kesehatan tubuh ala orang jepang
Mengkonsumsi air putih 4 gelas di pagi hari setelah bangun tidur sebelum mandi dan menggosok gigi. Khasiatnya untuk memadatkan minyak dan memperlambat proses pencernaan.
Cara ini sangat bermanfaat bagi anda yang ingin menjaga bentuk tubuh atau sedang menjalani program diet. Jangan makan apa pun selama 45 menit berikutnya.

Apa Saja Manfaat Meminum Air Putih Bagi Kesehatan?

Melarutkan makanan, vitamin dan mineral yang berguna dalam proses pencernaan dalam tubuh manusia.
Menjadi pelumas untuk sendi sehingga mencegah artritis dan nyeri punggung.
Membersihkan racun dari semua bagian tubuh kemudian membawanya ke hati dan ginjal untuk dibuang.
Dapat membantu mengurangi stres, rasa cemas, dan depresi yang sedang anda alami.
Menghaluskan kulit dan membantu mengurangi efek penuaan dengan mempercepat proses pergantian sel kulit.
Memberikan energi kepada otak dalam menjalankan fungsinya seperti berfikir.
Membantu mengencerkan darah serta mencegah penggumpalan darah ketika beredar ke seluruh bagian tubuh
Mencegah masalah impotensi karena dehidrasi dapat menghambat proses produksi hormon seks.
Bagi ibu hamil, air putih berguna untuk membantu mengurangi mual di pagi hari akibat kehamilan.
Untuk menurunkan berat badan, minum lah air putih pada waktunya dan anda akan kehilangan berat tubuh tanpa diet berlebih. Air dapat memisahkan rasa haus dan lapar sehingga anda tidak sering ngemil.

Manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh bisa anda rasakan setelah mengkonsumsi air minimal 8 gelas per hari secara teratur. Hal ini untuk menjaga kandungan air dalam tubuh tetap tersedia. Sudahkah anda meminum air putih hari ini?

6
General Discussion / Rumah Mewah Michael Jordan Rp 290 Miliar Belum Laku
« on: December 17, 2013, 02:20:25 PM »
Sudah dua kali dijual pada rumah lelang, rumah mewah milik mantan pebasket legendaris Michael Jordan masih belum laku. Dalam lelang terakhir, harga yang diajukan para penawar belum sesuai atau terlalu rendah.

"Kami kecewa karena penawar tertinggi dalam lelang tempat tinggal milik Michael Jordan di Highland Park, Chicago, tidak sesuai dengan harga yang kami inginkan," ujar Juru Bicara Jordan Estee Portnoy dalam pernyataannya yang diterbitkan oleh rumah lelang Concierge Auctions.

"Rumah lelang Concierge Auctions memberikan perhatian yang besar terhadap properti ini, namun kondisi pasar sedang tidak tepat sekarang untuk mendapatkan harga sesuai keinginan kami. Kami akan mengevaluasi opsi-opsi dengan melihat tren properti tahun depan," kata Portnoy.

Awalnya, rumah mewah ini memang dijual US$ 29 juta atau sekitar Rp 290 miliar, namun tidak laku. Portnoy tidak menyebutkan berapa harga pantas yang diinginkannya. Namun beragam media menyatakan harga yang diinginkan Jordan adalah US$ 13 juta atau Rp 130 miliar.

Rumah mewah yang dijual Jordan memiliki 9 tempat tidur dan berdiri di atas lahan 7,4 are. Belum sampai di situ, rumah ini juga dilengkapi oleh lapangan basket sesuai ukuran NBA, kolam renang, lapangan tenis, dan taman rumput yang dilengkapi rumah kecil untuk tamu.



Di lantai bawah rumah ini, terdapat ruangan yang berisi kartu-kartu basket, cerutu, anggut, dan salon. Gerbang depan rumah ini tertera angka 23, yang merupakan nomor kostum Michael saat memperkuat tim basket Chicago Bulls. Tidak disebutkan berapa harga yang akan dibuka dalam lelang nanti.

"Saya memiliki banyak kenangan bahagia sepanjang hidup saya tinggal di rumah tersebut bertahun-tahun. Rumah itu tempat anak-anak saya tumbuh, dan tempat saya tinggal sepanjang tahun-tahun kemenangan," kata Jordan bulan lalu.

Jordan saat ini merupakan pemilik klub basket NBA Charlotte Bobcats, dan terus mengelola bisnisnya di Chicago. Namun dia mengatakan, rumah yang akan dijual tersebut terlalu besar untuknya, karena anak-anaknya sudah mulai tumbuh dewasa.

7
kesehatan / 8 Cara Tepat Latihan Membentuk Perut Six Pack
« on: December 16, 2013, 02:18:09 PM »

8
General Discussion / 10 Merek Rokok Paling Eksis di Dunia
« on: December 12, 2013, 01:50:42 AM »
Rokok saat ini telah menjadi bagian dari gaya hidup dan bahkan kebutuhan yang tak terlepaskan dari dari masyarakat perkotaan hingga pedesaan. Dari remaja usia belasan tahun hingga lansia, rokok menjadi kebutuhan yang menemani rutinitas sehari-hari.

Meskipun telah diperingatkan karena mempengaruhi kesehatan namun rokok mempunyai hati tersendiri bagi penggemar setianya. Ada ribuan brand atau merek rokok di seluruh dunia, tetapi hanya ada beberapa merek rokok yang populer dan eksis hingga saat ini, seperti produksi Philip Morris International dan R.J. Reynolds Tobacco Company.

10. Hilton

Hilton merupakan rokok berkualitas bercitarasa tinggi yang ditawarkan dengan harga terjangkau. Hilton merupakan brand rokok yang diproduksi oleh perusahaan British American Tobacco.

Hilton memiliki dua jenis varian rokok yaitu Hilton Gold dan Hilton Platinum. Hilton sendiri menjadi salah satu brand rokok yang memimpin pasar rokok dunia.

9. Newport

Newport merupakan brand rokok yang telah ada sejak 1957 dan diproduksi oleh perusahaan Lorillard Tobacco yang bermarkas di Amerika Serikat.

Newport menawarkan beberapa varian rokok rasa mentol. Newport sendiri menjadi salah satu brand rokok yang memimpin pasar rokok di Amerika Serikat dan juga belahan dunia lainnya. Bahkan pernah dilaporkan jika Newport menguasai hampir 50 persen pasar rokok di Afrika dan Amerika.

8. Red & White

Red & White merupakan brand rokok dengan harga terjangkau tetapi menawarkan rokok dengan tembakau berkualitas yang diproduksi oleh Philip Morris International.

Red & White merupakan brand rokok yang populer di kalangan kelas menengah ke bawah. Rokok yang ditawarkan dengan berbagai jenis varian ini, dijual pada pasar Eropa dan Asia.

7. Dunhill

Dunhill merupakan brand rokok yang menawarkan sensasi kemewahan yang diproduksi oleh British American Tobacco. Meskipun ditawarkan dengan harga relatif lebih tinggi daripada brand rokok lainnya, Dunhill masih menjadi salah satu brand rokok tekenal di dunia.

Dunhill sendiri dijual untuk pasar Eropa, Timur Tengah, Asia Selatan, Korea, Afrika Selatan, Indonesia, Selandia Baru, dan Australia. Sedangkan untuk pasar Amerika Serikat dan Canada, Dunhill bisa diperoleh dengan membeli secara

6. Pall Mall

Pall Mall merupakan brand rokok yang telah berusia sangat tua yaitu muncul pada tahun 1899 tetapi Pall mall lahir kembali menjadi salah satu brand rokok yang memimpin pasar rokok dunia ketika diambil alih oleh R.J. Reynolds Tobacco.

Pall Mall ditawarkan dengan bentuk kemasan yang berbeda yaitu Merah, Biru, Orange, dan Hijau. Hasil survey terbaru, Pall Mall menduduki salah satu brand rokok yang memiliki penjualan terbesar di dunia khususnya di Asia dan Eropa.

5. Parliament

Parliament merupakan brand rokok yang diproduksi oleh perusahaan Philip Morris. Brand yang mulai diperkenalkan pada tahun 1931 ini, memiliki selogan Hanya rasa yang bisa menyentuh bibir Anda, sangat populer di pasar rokok Arab Saudi, Argentina, Israel, Kazakhstan, Montenegro, Ukraina, Rusia, Jepang, Turki, dan Amerika Serikat.

4. Camel

Camel merupakan brand rokok yang mulai dipasarkan ke publik pada tahun 1913 oleh R.J Reynolds Tobacco Company. Sejak diperkenalkan, Camel menjadi brand rokok yang kuat di pasar rokok dunia. Camel merupakan pesaing kuat Marlboro, namun dalam beberapa tahun terakhir daya saing Camel sedikit menurun tetapi tetap menjadi salah satu brand rokok pemimpin pasar.

Camel sendiri mempunyai pelanggan setia di Amerika Serikat, Jepang, Afrika Selatan dan Kanada.

3. L&M

L&M merupakan brand rokok yang mulai dipasarkan pada tahun 1953 dan secara perlahan menjadi salah satu brand rokok ternama di dunia. L&M diproduksi oleh produsen rokok Altria Group Inc. L&M sendiri merupakan brand rokok yang populer di negara-negara Eropa, Asia Selatan dan Timur, Amerika Latin dan negara-negara Arab.

2. Winston

Winston merupakan brand rokok yang mulai dipasarkan pada tahun 1954 dan diproduksi oleh pabrikan R.J Reynolds Tobacco Company.

Setelah meraih sukses di pasar rokok Amerika Serikat, dimana Winston menjadi brand rokok nomer 1, selama 6 tahun dari tahun 1966 sampai 1972, selanjutnya Winston menjadi brand rokok terfavorit dan mendunia diantara para pencinta rokok.

Dengan mengadopsi moto "Winston dengan selera berkelas seperti rokok seharusnya," menjadi alasan kepopuleran Winston.

1. Marlboro

Marlboro merupkan brand rokok yang saat ini memimpin pasar rokok dunia. Marlboro mulai diperkenalkan pada tahun 1924 dan semenjak diperkenalkan, Marlboro menjadi brand rokok yang memiliki penjualan terluas di dunia karena kualitas rokok khususnya tembakau yang ditawarkannya.

Marlboro sendiri diroduksi oleh Philip Morris International. Dari hasil survey terbaru, Marlboro menjadi brand rokok dengan penjualan tertinggi di Asia, Amerika, Eropa dan Afrika.

9
General Discussion / 10 Negara Asia Pemilik Cadangan Emas Terbesar di Dunia
« on: December 11, 2013, 01:00:55 AM »


Harga emas terus melonjak menjadi US$1.600 per ounce pada Juli 2011, atau telah meningkat 12,3 persen tahun ini. Bahkan, sejumlah pengamat memprediksi harga emas bakal menciptakan rekor baru tahun ini.

Kenaikan tersebut terutama dipicu oleh ketidakpastian investasi di pasar modal  dan kondisi ekonomi global yang telah berlangsung beberapa tahun terakhir.

Kondisi itu tentunya menguntungkan sejumlah investoryang membenamkan investasinya pada komoditas emas. Seperti dikutip VIVAnews.com dari laman cnbc.com, pemilik emas individual seperti bank sentral, lembaga internasional, dan pemerintahan, diyakini memiliki sekitar 16,5 persen dari komoditas emas dunia, atau mencapai 30.160 ton.

Cnbc mengutip hasil laporan World Gold Council (WGC) yang merupakan lembaga internasional di bidang emas. Laporan terakhir dari WGC tersebut dibuat pada Juli 2011 berdasarkan kajian International Financial Statistic (IFS) dari Dana Moneter Internasional (IMF).

Dalam daftar tersebut, WGC mencatat setidaknya 113 negara pemilik cadangan emas terbesar di dunia. Namun, jumlah tersebut kemungkinan bertambah mengingat masih ada negara yang belum melaporkan kekayaannya dalam bentuk emas batangan.

Kekayaan negara-negara dalam bentuk emas tersebut diperoleh berdasarkan laporan yang terakhir diterima IMF yaitu untuk periode April hingga Mei 2011.

Pada posisi teratas sebagai negara pemilik kekayaan emas terbanyak di dunia adalah Amerika Serikat. Negara Paman Sam ini ditaksir menyimpan cadangan emas seberat 9.133,5 ton. Posisi lima besar pemilik emas dunia adalah AS, Jerman, IMF, Italia, dan Prancis.

Untuk negara-negara di Asia, WGC mencatat setidaknya 11 negara masuk dalam daftar 40 negara dengan cadangan emas terbesar di dunia. Selama kuartal II-2011, WGC bahkan menilai negara-negara berkembang terus berupaya menambah cadangan emas ditandai dengan aksi dari bank sentral Meksiko, Th? Banco de Mexico yang membeli 100 ton emas.

Untuk kawasan Asia, Indonesia berada pada posisi ke-11 Asia atau ke-38 dunia. Indonesia diketahui memiliki cadangan emas sebanyak 73,1 ton atau 3,2 persen dari cadangan devisa yang dimiliki. Posisi Indonesia setingkat lebih tinggi dari negara Asia lain yaitu Kazakhstan yang ditaksir memiliki emas sebanyak 67,3 ton.

Berikut ini, Daftar nama nama 10 besar negara Asia, pemilik cadangan emas terbesar di dunia:

10. Kuwait

Negara di wilayah Asia Barat ini memiliki cadangan emas sebanyak 79 ton. Kekayaan dalam bentuk emas tersebut mencerminkan 12,3 persen dari cadangan devisa dari negara kaya minyak tersebut.

9. Thailand

Negara Gajah Putih ini ditaksir memiliki cadangan emas sebanyak 108,9 ton. Namun, jika dibandingkan dengan total kekayaannya, negara yang baru menggelar pemilihan umum ini hanya menyimpan kekayaan dalam bentuk emas sebanyak 2,9 persen dari cadangan devisanya.

8. Singapura

Sebagai Macan Asia, Singapura ternyata hanya memiliki cadangan emas sebanyak 127,4 ton. Kekayaan berupa emas tersebut hanya 2,5 persen dari cadangan devisa yang dimiliki bekas jajahan Inggris itu.

7. Filipina

Filipina ditaksir memiliki kekayaan berupa emas batangan seberat 152,2 ton. Cadangan itu lebih besar dibandingkan Singapura. Emas tersebut setara 11 persen dari cadangan devisa yang dimiliki Filipina.

6. Lebanon

Negara yang sering terlibat konflik dan terorisme ini ternyata memiliki cadangan emas yang cukup besar. WGC mencatat, emas Lebanon mencapai 286,8 ton atau 29,6 persen dari total cadangan devisa negara.

5. Arab Saudi

Negara Timur Tengah ini sudah dikenal sebagai salah satu produsen minyak mentah terbesar di dunia. Di samping minyak, kekayaan Arab Saudi makin bertambah dengan kepemilikan cadangan emas yang mencapai 322,9 ton, atau berada di posisi 5 besar Asia.
Jika dibandingkan dengan cadangan devisa yang dimiliki Arab Saudi, kekayaan negara kerajaan yang berasal dari emas ini ternyata hanya menyumbang 3,3 persen.

4. Taiwan

Negara musuh bebuyutan China ini, termasuk salah satu negara Asia yang memiliki kekayaan berupa emas terbanyak ke empat di wilayah ini. Ditaksir, kekayaan emas Taiwan pada saat ini mencapai 423,6 ton.
Kekayaan berupa aset emas ini ditaksir mencapai 5 persen dari cadangan devisa yang dimiliki Taiwan.

3. India

Inilah posisi tiga besar negara Asia yang memiliki cadangan emas terbanyak diantara negara-negara lain di kawasannya. India sebagai salah satu negara terpadat di dunia saat ini memiliki cadangan emas sebanyak 557,7 ton.
Aset berupa emas tersebut berkontribusi terhadap cadangan devisa India sebesar 8,7 persen.

2. Jepang

Sebagai negara yang baru didera musibah alam berupa gempa bumi dan tsunami, Jepang masih bisa berharap dari kekayaan aset yang dimilikinya. Untuk aset berupa emas, Jepang ditaksir memiliki cadangan sebanyak 765,2 ton, atau peringkat kedua terbesar di Asia.
Dengan berbagai aset yang dimiliki Negara Matahari Terbit ini, kekayaan berupa emas yang dimiliki Jepang hanya sebesar 3,3 persen dari total cadangan devisa yang dimilikinya.

1. China

Negara Tirai Bambu ini benar-benar menjadi sorotan dunia saat ini. Setelah menjadi negara dengan pertumbuhan ekonomi tertinggi di jagat bumi, China  ternyata menjadi Negara di Asia yang menguasai cadangan emas terbesar sebanyak 1.054,1 ton.
Walau menjadi penguasa emas terbesar di wilayah Asia, Negara yang terkenal dengan salah satu keajaiban dunia berupa Tembok Raksasa ini, hanya menggantungkan kekayaan berupa emas sebesar 1,6 persen dari cadangan devisanya.

10
General Discussion / Mengejutkan, Ada Mata Air di Bawah Dasar Laut
« on: December 08, 2013, 02:38:13 PM »


Ilmuwan asal Australia menemukan sumber mata air tawar baru. Uniknya, sumber mata air tawar itu ditemukan di lautan, terjebak di bawah dasar lautan.

Vincent Post, peneliti dari Flinders University di Australia yang memimpin riset, mengatakan bahwa volume air tawar pada sumber mata air itu diperkirakan 500.000 kilometer kubik, berada di dasar laut wilayah Australia, China, Amerika Utara, dan Afrika Selatan.

"Volume air pada sumber ini ratusan kali lebih besar daripada air yang sudah kita ambil dari lapisan bawah permukaan Bumi sejak tahun 1900," kata Post.

"Air tawar di planet kita saat ini dalam tekanan sehingga penemuan simpanan air tawar dalam jumlah signifikan di lepas pantai ini sangat menarik," imbuhnya seperti dikutip AFP, Kamis lalu.

Kebutuhan air tawar saat ini meningkat dua kali lipat dari peningkatan jumlah populasi manusia. Hal itu disebabkan oleh permintaan dari sektor pertanian, irigasi, dan produksi daging. Pada tahun 2030, Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) memperkirakan bahwa 47 persen orang akan hidup dengan sumber daya air yang terbatas.

Post menemukan sumber mata air tawar di bawah dasar laut dengan metode yang biasa dilakukan untuk mengevaluasi air di bawah dasar laut serta penambangan gas dan minyak.

"Dengan menggabungkan semua informasi, kami mengetahui bahwa sumber mata air tawar di laut adalah hal yang umum, bukan anomali yang hanya terdapat pada kondisi tertentu," jelas Post.

11

12
kesehatan / Orang Eropa Lebih Sadar Sarapan
« on: December 06, 2013, 09:16:48 PM »


Sarapan sudah terbukti bermanfaat untuk tubuh, antara lain untuk menambah energi ketika beraktivitas pada pagi hari dan mencegah asupan makan berlebih di siang hari. Hanya, masih sangat sulit menjadikan sarapan sebagai ritual pagi di keluarga Indonesia.

"Kesadaran masyarakat Indonesia akan pentingnya sarapan masih rendah. Sebab, masih ada anggapan sarapan itu butuh waktu lama dan merepotkan," ungkap Michael Hartono, Director Communication and Marketing McDonald's Indonesia, kepada Kompas Female, beberapa waktu lalu.

Benarkah sarapan benar-benar menyita waktu bekerja Anda? Nyatanya, menurut Michael, penduduk di negara maju seperti negara-negara di Eropa dan Amerika ternyata tidak pernah melewatkan sarapan. Mereka memiliki kebiasaan untuk bangun lebih awal dan menikmati sarapan di restoran favorit mereka.

Lebih lanjut, ia menambahkan, daripada harus melewatkan sarapan, orang Eropa lebih memilih untuk membungkus makanan dan menyantapnya di kendaraan atau sembari berjalan menuju kantor.

Tingginya kesadaran untuk sarapan ternyata juga difasilitasi oleh tersedianya makanan praktis untuk sarapan. "Mereka tergolong orang yang praktis dan tidak pilih-pilih makanan. Dengan makanan instan seperti sereal dan susu, pancake dan susu, telur rebus, buah potong, sampai burger, bisa disantap sebagai sarapan mereka sehari-hari," tambahnya.

Jenis makanan tersebut pasti sangat berbeda dengan kriteria jenis sarapan di Indonesia. Ungkapan "belum makan kalau belum makan nasi" sepertinya sangat menggambarkan orang Indonesia sehingga saat sarapan pun makanan yang dicari adalah makanan berat seperti nasi goreng, nasi uduk, mi goreng, bubur ayam, dan lain-lain.

Padahal, pada prinsipnya, sarapan adalah waktu "berbuka puasa" setelah tidur malam dan mengisinya dengan makanan bergizi baik. Gizi makanan yang baik bukan hanya terdapat pada makan besar seperti nasi. Beberapa makanan instan seperti susu dan sereal, bubur ayam, dan lain-lainnya juga mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang cukup untuk memenuhi aktivitas pagi sampai siang hari.

"Faktor makanan yang repot dibuat dan lama disantap inilah yang membuat orang Indonesia jadi lebih sering nggak sarapan. Seandainya kita bisa lebih praktis, mungkin tidak ada orang yang sengaja melewatkan sarapan," katanya.

13
kesehatan / Kudapan Manis Saat Sarapan Bikin Cepat Ramping
« on: December 05, 2013, 02:38:30 PM »
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa memiliki tubuh yang langsing, salah satunya dengan mengatur pola makan. Dalam penelitian terbaru yang dilakukan Tel Aviv University, terungkap bahwa untuk menurunkan berat badan Anda bisa menyelipkan sepotong kue cokelat saat sarapan. Bagaimana cara kerjanya?

Menyantap puding sebagai salah satu pelengkap sarapan yang mengandung 600 kalori seimbang, termasuk protein dan karbohidrat, dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan lebih banyak, dan mempertahankannya dalam jangka waktu yang panjang. "Kuncinya adalah untuk menikmati makanan di pagi hari ketika metabolisme tubuh berada dalam saat yang paling aktif. Dengan demikian, Anda lebih mampu bekerja lebih giat tanpa perlu menambah ekstra kalori sepanjang hari," ungkap Profesor Daniela Jakubowicz, salah satu peneliti Tel Aviv University.

Namun, ketika sedang diet sebaiknya Anda mencoba untuk menghindari permen, karena kudapan ini bisa menimbulkan kecanduan psikologis untuk makanan yang sama dalam jangka panjang. Sebagai salah satu solusinya, tambahkan item makanan penutup yang manis ketika sarapan untuk mengontrol nafsu makan sepanjang hari.

Dalam studi yang dilakukan selama 32 minggu dan dimuat dalam jurnal Steroid, para peserta eksperimen diharuskan untuk menambahkan makanan penutup manis ketika sarapan, seperti kue cokelat atau puding. Sebelumnya para peserta dibagi menjadi dua kelompok diet dengan asupan kalori identik, yaitu untuk pria 1600 kalori, dan perempuan 1400 kalori per hari. Kelompok pertama diberi diet rendah karbohidrat termasuk sarapan dengan 300 kalori, dan kelompok dua diberi sarapan dengan 600 kalori kaya protein dan karbohidrat, serta diberi makanan penutup yang manis, yaitu cokelat.

Eksperimen ini menghasilkan fakta, rata-rata peserta berhasil menurunkan berat badan sekitar 18 kg (dalam 32 minggu) dibandingkan dengan kelompok yang menghindari makanan tersebut saat sarapan. Sarapan sangat penting untuk menyediakan energi untuk melaksanakan tugas sepanjang hari, membantu fungsi otak, dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga sangat penting untuk membantu menurunkan rasa lapar dan memeliharanya lebih lama. "Sarapan merupakan waktu makan yang paling berhasil mengontrol ghrelin, yaitu hormon yang meningkatkan rasa lapar. Hormon ini paling efektif ditekan saat sarapan," ungkap Jakubowicz.

Salah satu tantangan terbesar dalam diet adalah mempertahankan berat tubuh dalam jangka waktu yang lama. Kiat untuk mendapatkannya adalah dengan menyantap proporsi makanan yang lebih tinggi dari kalori harian saat sarapan. Hal ini tidak hanya baik untuk fungsi tubuh, tapi juga meredakan keinginan untuk ngemil," tambahnya. Awalnya saat diet ketat, makanan penutup dan karbohidrat sangat efektif. Namun, lama-kelamaan, pola ini akan membuat Anda menyimpang dari rencana diet dan berakibat pada berat badan yang naik kembali.

Jakubowicz mengatakan, meskipun relawan mengonsumsi jumlah kalori yang sama setiap harinya, namun kekurangan karbohidrat setiap hari akan menimbulkan rasa kurang puas. Jadi untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan tahan lama, tambahkan asupan gula dan karbohidrat saat sarapan. "Pada dasarnya, membatasi asupan karbohidrat dan gula lebih baik daripada kekurangan dua bahan tersebut,' bebernya.

14
kesehatan / Tips Memilih Softlens Yang Aman Untuk Kesehatan
« on: December 04, 2013, 07:41:00 AM »


Tips Memilih Softlens Yang Aman Untuk Kesehatan

Tidak ada satu wanita pun yang menginginkan cantik dalam

setiap kesempatan. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk tampil cantik salah

satunya adalah menggunakan softlens. Penggunaan softlens sebenarnya untuk

digunakan hanya pada mereka yang mengalami masalah mata tetapi malas

menggunakan kacamata. Karena mungkin kerepotan atau mengganggu sehingga memakai

softlens agar lebih simple.

Seiring berjalannya waktu softlens tidak hanya digunakan

oleh seseorang yang mengalami gangguan mata tetapi enggan menggunakan kacamata

karena alasan tertentu tetapi juga digunakan untuk menunjang kecantikan. Dalam

memilih softlens sendiri tidak boleh sembarang alhasil ketika memilih softlens

bukan kesehatan ataupun gaya yang akan didapatkan tetapi hanya gangguan mata

yang didapat. Karena itu kami akan membahas hal apa saja yang perlu

diperhatikan dalam memilih soft yang aman untuk kesehatan.

Berikut 6 hal yang perlu diperhatikan dalam memilih softlens

yang aman :

1.       Warna Softlens

Untuk Anda yang mempunyai warna lensa mata satu warna saja,

Anda dapat menggunakan warna softlens

yang berwarna. Tetapi untuk Anda yang ingin menggunakan softlens hanya karena

alasan kesehatan ataupun malas menggunakan kacara mata, Anda dapat menggunakan

warna softlens yang natural seperti hitam, coklat. Untuk penderita mata minus

sebaiknya menggunakan softlens warna bening atau transparan.

2.        Tingkat Kadar Air dan Ketipisan

Ketika Anda memutuskan menggunkan softlens untuk digunakan

sehari-hari, yang pertama Anda perlu ketahui adalah tingkat kadar air dan

ketipisannya. Setiap softlens yang berbeda merk maka softlens itu akan berbeda

pula kadar air serta ketipisannya. Semakin tinggi kadar air dan ketipisan suatu

softlens, maka akan semakin nyaman pula ketika digunakan pada mata Anda.

3.       Diameter Dari Softlens

Penting dalam memilih suatu softlens harus memperhatikan diameter softlens itu

sendiri. Untuk Anda yang hendak memiliki tampilan bola mata penuh atau besar,

Anda dapat memilih softlens yang mempunyai diameter besar. Tetapi untuk

seseorang yang memiliki bola mata kecil akan lebih baik tidak memilih softlens

yang mempunyai diameter terlalu besar. Hal ini dikarenakan dapat menyebabkan

rasa tidak nyaman ketika digunakan. Alangkah lebih baiknya menggunakan softlens

yang memiliki diameter sedang saja.

4.       Sesuaikan dengan Minus Mata

Jika Anda memakai soflen untuk alasan kesehatan seperti bagi

seseorang penderita minus. Maka sesuaikanlah terlebih dahulu dengan minus mata

yang dimiliki. Jangan sampai memilih softlens yang minusnya terlalu tinggi atau

rendah dengan keadaan minus mata yang dimiliki.

 

5.       Cek Kaduluarsa

Sebelum Anda membeli softlens sebaiknya mengecek tanggal

kaduluarsa softlens tersebut. Penggunaan softlens yang kaduluarsa dapat

menimbulkan mata perih merah bahkan dapat lebih parah lagi seperti kerusakan

selaput mata.

6.       Kualitas Softlens

Jika Anda membeli softlens jangan terpaku dengan harga

karena suatu softlens yang harganya mahal pun belum tentu memilili kualitas

yang baik. Terlebih lagi dengan harga murah atau disajikan dengan bentuk promo

atau paket. Sebelum Anda membeli softlens alangkah baiknya Anda berkonsultasi

dahulu dengan dokter mata.

15
General Discussion /
« on: December 03, 2013, 01:24:59 PM »
bagus juga itu gan :D, bisa ajak keluarga hang out muter-muter dunia :D

Pages: [1] 2 3